Apa itu selulit?

Selulit adalah istilah untuk kumpulan lemak yang menekan jaringan ikat di bawah kulit Anda. Selulit sering muncul di paha, perut, dan bokong. Selulit membuat permukaan kulit Anda tampak bergelombang dan berkerut, atau tampak berlesung pipit.
Siapa yang terdampak?
Selulit dapat menyerang pria dan wanita. Namun, wanita lebih sering terkena selulit dibandingkan pria.
Seberapa umumkah kondisi ini?
Selulit sangat umum terjadi. Antara 80% dan 90% dari semua wanita yang telah melewati masa pubertas memiliki selulit. Kurang dari 10% pria memiliki selulit.
Faktor genetika, jenis kelamin, usia, jumlah lemak di tubuh, dan ketebalan kulit menentukan seberapa banyak selulit yang Anda miliki dan seberapa terlihatnya. Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitas dan dapat membuat tampilan selulit lebih jelas. Penambahan berat badan juga dapat membuat tampilan selulit lebih menonjol.
Meskipun orang yang obesitas memiliki selulit yang menonjol, bukan hal yang aneh jika orang yang sangat kurus pun menyadari munculnya selulit.
Bagaimana selulit memengaruhi tubuh saya?
Selulit tidak memengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan, dan tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, Anda mungkin tidak menyukai penampilannya dan ingin menyembunyikannya.
Apakah selulit bisa dihilangkan?
Semua orang dengan bentuk tubuh apa pun memiliki selulit. Itu alami, tetapi terlihat berkerut atau berlesung pipit karena cara lemak menekan jaringan ikat Anda. Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkannya, tetapi ada cara untuk memperbaiki penampilannya.
Apa yang bisa menghilangkan selulit?
Kombinasi olahraga, diet, dan perawatan dapat mengurangi tampilan selulit.
Ahli bedah kosmetik juga menggunakan berbagai perawatan untuk mengurangi tampilan selulit secara sementara. Perawatan ini meliputi:
Pijatan mendalam untuk membuat kulit tampak lebih berisi.
Terapi gelombang akustik untuk memecah selulit dengan gelombang suara.
Perawatan laser untuk membantu menebalkan kulit.
Sedot lemak untuk menghilangkan lemak. Namun, yang dihilangkan adalah lemak dalam, bukan selulit.
Mesoterapi, yaitu prosedur di mana jarum menyuntikkan obat ke dalam selulit.
Perawatan spa, yang dapat membuat selulit kurang terlihat untuk sementara waktu.
Pelepasan jaringan presisi dengan bantuan vakum untuk memotong jaringan dan mengisi kulit yang berlekuk.
Frekuensi radio, ultrasonik, cahaya inframerah, atau pulsa radial untuk memanaskan kulit.
Apakah olahraga dapat menghilangkan selulit?
Olahraga dapat membantu memperbaiki penampilan selulit. Olahraga teratur meningkatkan massa otot Anda, yang meratakan selulit. Olahraga juga meningkatkan aliran darah ke area tubuh tertentu, yang mempercepat pembakaran lemak. Aktivitas berikut dapat membantu memperbaiki penampilan selulit Anda:
Berlari.
Bersepeda.
Latihan beban.
Apa saja yang tidak boleh saya makan jika saya memiliki selulit?
Anda boleh makan apa pun yang Anda suka meskipun memiliki selulit, tetapi kebiasaan makan yang buruk meningkatkan risiko terbentuknya selulit. Diet tinggi kalori yang banyak mengandung karbohidrat, lemak, pengawet, dan garam dapat berkontribusi pada perkembangan selulit yang lebih banyak.