Apa itu Selulit?

Selulit adalah istilah untuk kumpulan lemak yang menekan jaringan ikat di bawah kulit. Selulit sering muncul di paha, perut, dan bokong. Selulit membuat permukaan kulit tampak bergelombang dan berkerut, atau berlesung pipit.
Siapa yang terdampak?
Selulit memengaruhi pria dan wanita. Namun, wanita lebih sering mengalami selulit dibandingkan pria.
Seberapa umumkah kondisi ini?
Selulit sangat umum. Sekitar 80% hingga 90% wanita yang telah melewati masa pubertas memiliki selulit. Kurang dari 10% pria memiliki selulit.
Genetika, jenis kelamin, usia, jumlah lemak di tubuh, dan ketebalan kulit menentukan seberapa banyak selulit yang Anda miliki dan seberapa terlihatnya. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda kehilangan elastisitasnya dan dapat membuat selulit semakin terlihat. Bertambahnya berat badan juga dapat membuat selulit semakin terlihat.
Meskipun orang-orang yang mengalami obesitas memiliki selulit yang nyata, tidak jarang orang-orang yang sangat kurus juga menyadari munculnya selulit.
Bagaimana selulit memengaruhi tubuh saya?
Selulit tidak memengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan, dan tidak sakit. Namun, Anda mungkin tidak menyukai tampilannya dan ingin menyembunyikannya.
Mungkinkah menghilangkan selulit?
Semua orang dengan bentuk tubuh apa pun memiliki selulit. Selulit itu alami, tetapi terlihat berkerut atau berlesung pipit karena cara lemak menekan jaringan ikat. Anda tidak bisa menghilangkannya sepenuhnya, tetapi ada cara untuk memperbaikinya.
Apa yang menghilangkan selulit?
Kombinasi olahraga, diet, dan perawatan dapat mengurangi munculnya selulit.
Ahli bedah kosmetik juga menggunakan berbagai perawatan untuk mengurangi tampilan selulit sementara. Perawatan ini meliputi:
Pijatan mendalam untuk mengembunkan kulit.
Terapi gelombang akustik untuk memecah selulit dengan gelombang suara.
Perawatan laser untuk membantu menebalkan kulit.
Sedot lemak untuk menghilangkan lemak. Namun, lemak yang dimaksud adalah lemak dalam, bukan selulit.
Mesoterapi, di mana jarum menyuntikkan obat ke dalam selulit.
Perawatan spa, yang dapat membuat selulit kurang terlihat untuk sementara.
Pelepasan jaringan presisi dengan bantuan vakum untuk memotong jaringan dan mengisi kulit yang berlesung pipit.
Frekuensi radio, ultrasound, cahaya inframerah atau denyut radial untuk memanaskan kulit.
Bisakah olahraga menghilangkan selulit?
Olahraga dapat membantu menyamarkan selulit. Olahraga teratur meningkatkan massa otot, yang akan meratakan selulit. Olahraga juga meningkatkan aliran darah ke area tubuh tertentu, yang mempercepat pembakaran lemak. Aktivitas berikut dapat membantu menyamarkan selulit Anda:
Berlari.
Bersepeda.
Latihan ketahanan.
Apa yang tidak bisa saya makan jika saya memiliki selulit?
Anda boleh makan apa pun yang Anda suka jika memiliki selulit, tetapi kebiasaan makan yang buruk meningkatkan risiko selulit. Pola makan tinggi kalori yang mengandung banyak karbohidrat, lemak, pengawet, dan garam dapat menyebabkan selulit semakin parah.