Apa itu Selulit?

Selulit adalah sebutan untuk kumpulan lemak yang menekan jaringan ikat di bawah kulit Anda. Sering muncul di paha, perut, dan bokong (pantat). Selulit membuat permukaan kulit Anda terlihat menggumpal dan berkerut, atau tampak berlesung pipit.
Siapa yang terpengaruh?
Selulit mempengaruhi pria dan wanita. Namun, wanita mempunyai tingkat selulit yang jauh lebih tinggi dibandingkan pria.
Seberapa umumkah kondisi ini?
Selulit sangat umum terjadi. Antara 80% dan 90% wanita yang telah melewati masa pubertas memiliki selulit. Kurang dari 10% pria memiliki selulit.
Genetika, jenis kelamin, usia, jumlah lemak di tubuh Anda, dan ketebalan kulit Anda menentukan berapa banyak selulit yang Anda miliki dan seberapa terlihat selulit tersebut. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda kehilangan elastisitas dan membuat tampilan selulit semakin terlihat. Menambah berat badan juga bisa membuat tampilan selulit semakin menonjol.
Meskipun orang yang mengalami obesitas memiliki selulit yang jelas, tidak jarang orang yang sangat kurus juga memperhatikan munculnya selulit.
Bagaimana selulit mempengaruhi tubuh saya?
Selulit tidak mempengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan, dan tidak ada salahnya. Namun, Anda mungkin tidak menyukai tampilannya dan ingin menyembunyikannya.
Apakah mungkin untuk menghilangkan selulit?
Orang dengan bentuk tubuh apa pun pasti mempunyai selulit. Itu wajar, tetapi tampak mengerut atau berlesung pipit karena cara lemak menekan jaringan ikat Anda. Anda tidak dapat menghilangkannya sepenuhnya, tetapi ada cara untuk memperbaiki penampilannya.
Apa yang bisa menghilangkan selulit?
Kombinasi olahraga, diet, dan perawatan dapat mengurangi munculnya selulit.
Ahli bedah kosmetik juga menggunakan berbagai perawatan untuk mengurangi munculnya selulit untuk sementara. Perawatan ini meliputi:
Pijat dalam-dalam untuk menggembungkan kulit.
Terapi gelombang akustik untuk memecah selulit dengan gelombang suara.
Perawatan laser untuk membantu menebalkan kulit.
Sedot lemak untuk menghilangkan lemak. Namun, lemaknya dalam, belum tentu selulit.
Mesoterapi, di mana jarum menyuntikkan obat ke dalam selulit.
Perawatan spa, yang untuk sementara dapat membuat selulit tidak terlalu terlihat.
Pelepasan jaringan yang tepat dengan bantuan vakum untuk memotong jaringan dan mengisi kulit yang berlesung pipit.
Frekuensi radio, ultrasound, sinar inframerah atau pulsa radial untuk memanaskan kulit.
Bisakah olahraga menghilangkan selulit?
Olahraga dapat membantu memperbaiki tampilan selulit. Olahraga teratur meningkatkan massa otot Anda, yang meratakan selulit. Ini juga meningkatkan aliran darah ke area tertentu di tubuh Anda, yang mempercepat hilangnya lemak. Aktivitas berikut dapat membantu memperbaiki tampilan selulit Anda:
Berlari.
Bersepeda.
Pelatihan perlawanan.
Apa yang tidak bisa saya makan jika saya memiliki selulit?
Anda boleh makan apa pun yang Anda suka jika Anda memiliki selulit, namun kebiasaan makan yang buruk meningkatkan risiko terkena selulit. Diet tinggi kalori yang mengandung banyak karbohidrat, lemak, pengawet dan garam dapat berkontribusi pada perkembangan lebih banyak selulit.